یادداشت؛
تاثیر مصرف پروتئین بر عملکرد ورزشکاران
تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف پروتئین به بهبود عملکرد ورزشی، به ویژه در ورزش‌های قدرتی و استقامتی، کمک می‌کند، پروتئین می‌تواند به تأخیر در خستگی و افزایش استقامت کمک کند.
یادداشت؛
راز زندگی سالم با تغذیه و ورزش
تغذیه و ورزش به عنوان دو رکن اساسی سبک زندگی سالم، نه‌تنها جسم شما را تقویت می‌کنند، بلکه روحتان را نیز جلا بخشیده و احساس رضایت از زندگی را افزایش می‌دهند.
یادداشت؛
تاثیر ورزش بر ایجاد شادی در بدن انسان
ورزش و فعالیت بدنی منجر به افزایش ترشح هورمون‌های شادی و نشاط می‌شود و این موضوع می‌تواند به کاهش استرس و افزایش شادابی و نشاط کمک کند.
یادداشت؛
تأثیر ورزش بر سلامت
موضوع ورزش و سلامت یکی از مهمترین مباحث در دنیای امروز است که در ادامه یک نگاه کلی درباره تأثیر ورزش بر سلامت جسمی و روانی افراد ارائه می‌شود.
